(On)gezonde vetzuren?

Door |26 maart, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips, Voeding|

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat je vetzuren moet vermijden, ze zouden namelijk slecht zijn. Laten we dat fabeltje eens uit de wereld helpen, want vetzuren zijn nodig om je lichaam de juiste ondersteuning te bieden. Er moet echter wel een verschil gemaakt worden tussen onverzadigde vetten en verzadigde vetten. Wat het verschil tussen die twee is, waarvoor je ...

Shake it off: eiwitshakes en het nut ervan

Door |10 maart, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips, Voeding|

Bijna iedereen kent ze wel: de eiwitshakes. Het gebruik van eiwitshake is een makkelijke manier om aan je dagelijkse eiwitten te komen en vaak heb je deze ook in jouw favoriete smaak naar keuze. Veel sporters maken gebruik van eiwitshakes. Tegenwoordig bestaan er zelfs plantaardige en lactosevrije eiwitshakes. Wat is er zo goed aan eiwitshakes en waarom zou je ...

Waarom magnesium een belangrijke aanvulling is op je voeding

Door |27 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

Magnesium is een mineraal dat het lichaam niet zelf aanmaakt, maar het is wel iets wat het lichaam nodig heeft. Magnesium kun je halen uit voedingsproducten. Helaas kan je lichaam maar een klein deel magnesium uit die producten halen, waardoor het handig is dat je dus je magnesium gaat slikken door middel van tabletten. Het mineraal levert geen energie, ...

Mandy’s Journey #8: Lockdown + afvallen = drama!

Door |18 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda|

Hi allemaal! Om maar meteen met de deur in huis te vallen. Het afvallen gaat even niet zo goed.  Hoe dat komt? Geen idee! In mijn vorige blog vertelde ik dat ik het tijdens en tussen de feestdagen een beetje had laten varen en daar ook meteen de consequenties van moest ondervinden toen ik 3 kilo aangekomen was. In ...

Waar moeten mannen op letten tijdens het slikken van multivitamines?

Door |13 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

In voorgaande blogs is er ingegaan op algemene informatie met betrekking tot multivitamines, maar ook waar vrouwen op moeten letten als zij vitamines gaan slikken. Dus… Het wordt ook tijd om in te gaan op de multivitamines van de man. Waar moeten mannen op letten als zij multivitamines willen gebruiken in hun levensstijl?  Een tekort aan vitamines kan ...

Mandy’s journey #7: Precies dat wat ik niet moest doen…

Door |13 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda|

Hi Allemaal! Op het moment dat ik dit schrijf, zijn we aan het einde van de eerste week in 2021. Allereerst wens ik iedereen een heel fijn jaar, waarin het anders is dan vorig jaar, waarin we met liefde en respect voor elkaar leven en vooral waarin we allemaal zo gezond mogelijk zijn! Ook al weet ik dat deze ...

Waar je op moet letten bij de aanschaf voor een multivitamine als vrouw

Door |12 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

Zoals al in een andere blog(s) naar voren is gekomen is het van belang dat je je lichaam genoeg gezonde voeding biedt. Het is belangrijk dat je je lichaam de juiste vitamines en mineralen geeft waardoor het lichaam op zijn best kan presteren. Helaas is het hedendaags ingewikkelder om aan alle behoevende vitamines en mineralen te komen, dat is vooral te wijten aan ...

Mandy’s journey #6: Het (ab)normale leven kickt in

Door |2 februari, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda|

Hi allemaal, Op het moment dat ik dit schrijf heb ik 2 drukke en aparte weken gehad. Zeker gezien mijn dieet. Natuurlijk zat 5 december erin, waar ik toch twee keer slechter heb gegeten. De week daarna gingen mijn broertje en schoonzusje verhuizen waar ik natuurlijk met alle liefde heb geholpen in hun nieuwe stekkie. De afgelopen tijd heb ...