Advies

Home/Advies

Lysine: het genezen en voorkomen van een koortslip en andere voordelen

Door |24 juni, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

Mensen die last hebben van een koortslip kennen het aminozuur lysine waarschijnlijk wel. Anderen zullen zich afvragen wat lysine is. Na het lezen van deze blog ben je weer wat kennis rijker, alleen dit keer over lysine. Er wordt ingegaan op de vragen wat lysine is, wat het doet met je lichaam en hoe je dit aminozuur kan bestellen ...

Mandy’s Journey #13: Als afvallen gemakkelijk zou zijn…

Door |8 juni, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips, Voeding|

Ja, als afvallen toch eens gemakkelijk zou zijn, dan zou ik deze blog niet eens schrijven denk ik. Zeker omdat dit niet mijn eerste poging is. Tijdens mijn eerdere pogingen kwam een moment, nadat ik net als nu tussen de 10 en 15 kilo was afgevallen, dat het stil stond. Niet zomaar eventjes stil, nee maandenlang. De laatste poging ...

Let the gains begin: weight gainers en het nut ervan

Door |19 mei, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

In veel blogs is er ingegaan op afvallen, omdat veel mensen dit als doel hebben als zij bij HAB terechtkomen, maar er zijn natuurlijk ook mensen die bij HAB komen met het doel om uiteindelijk aan te komen. Sommige mensen hebben ontzettend veel moeite daarmee. Ze lijken veel te eten, maar komen toch niet aan. Ook hier zou je ...

Mandy’s Journey #12: Een nieuwe start van mijn nieuwe start

Door |4 mei, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Voeding|

Die titel klinkt wat ingewikkeld. Maar op dit moment voel ik het wel zo. Mijn eerste blog heette: De start van mijn nieuwe leven. Dit klopte ook wel, ik gooide mijn hele eetschema om, ging meer sporten en wilde de best mogelijke versie van mijzelf worden. Afvallen ging best goed en ik begon me al anders te voelen tot ...

Sporten tijdens de ramadan: yay or nee?

Door |28 april, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Het is weer zover: de ramadan is begonnen. Uit recent onderzoek van het Erasmus MC in Rotterdam blijkt dat vasten erg gezond is. Het blijkt goed voor de darmen en de lever!  De meeste moslims zijn bezig met vasten. Het vasten is een van de vijf pilaren van de Islam. Je kunt deze pilaren vergelijken met de tien geboden ...

Mandy’s Journey #11: Op naar een nieuwe fase

Door |14 april, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Voeding|

Om maar meteen met de deur in huis te vallen, heb ik wederom geen goed nieuws wat betreft het afvallen. Tijdens mijn laatste meting bij HAB onder leiding van Geert bleek dat ik weer helemaal gelijk ben gebleven. In zowel gewicht als in vetpercentage. En dat terwijl ik zo mijn best heb gedaan. Tot vervelens toe. Zoals jullie ...

(On)gezonde vetzuren?

Door |26 maart, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips, Voeding|

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat je vetzuren moet vermijden, ze zouden namelijk slecht zijn. Laten we dat fabeltje eens uit de wereld helpen, want vetzuren zijn nodig om je lichaam de juiste ondersteuning te bieden. Er moet echter wel een verschil gemaakt worden tussen onverzadigde vetten en verzadigde vetten. Wat het verschil tussen die twee is, waarvoor je ...

Shake it off: eiwitshakes en het nut ervan

Door |10 maart, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips, Voeding|

Bijna iedereen kent ze wel: de eiwitshakes. Het gebruik van eiwitshake is een makkelijke manier om aan je dagelijkse eiwitten te komen en vaak heb je deze ook in jouw favoriete smaak naar keuze. Veel sporters maken gebruik van eiwitshakes. Tegenwoordig bestaan er zelfs plantaardige en lactosevrije eiwitshakes. Wat is er zo goed aan eiwitshakes en waarom zou je ...