Tips

Home/Tips

Vegan lifestyle én fanatiek sporten: is dat mogelijk?

Door |1 juni, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Veganistisch leven én fanatiek sporten: wellicht klinkt dit als een onmogelijke combinatie. Als je veganistisch bent neem je namelijk helemaal geen dierlijke producten. Dus geen vlees, vis zuivel, eieren en E-nummers van dierlijke oorsprong. Knap lastig om dan aan je eiwitten te komen zou je denken, en dat zijn júist de voedingsstoffen die je hard nodig hebt als fanatieke ...

Hoe zit het met jouw kennis over magnesium?

Door |6 april, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Afgelopen week ben ik gezellig binnengelopen bij HAB en heb ik magnesiumcapsules gekocht. Ik ben namelijk een fantastisch slechte slaper, studeer momenteel af (stress!) en ben daarnaast fanatiek bezig met krachttraining. Om precies te zijn heb ik de ‘Go Primal Recover & Regenerate Mag-Zinc-B6’ gekocht, deze capsules hebben een positieve werking op onder andere spierherstel, slaap, kracht en energie. ...

Glutamine: wat is dat nou eigenlijk?

Door |3 november, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Om even gelijk met de deur in huis te vallen is het belangrijk om te weten dat glutamine een niet essentieel aminozuur is. Eh… wat? Hieronder wordt verder uitgelegd wat hiermee bedoeld wordt. De titel zegt het al: deze blog gaat in op wat glutamine is, wat het doet met je lichaam en in welke vorm glutamine wordt aangeboden. ...

Aminozuren en afvallen: een goede combinatie?

Door |11 september, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

In eerdere blogs heb je misschien het woord ‘aminozuren’ weleens gelezen. Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Je hebt ze dus nodig. Daarnaast is er een verschil tussen niet essentiële en essentiële aminozuren. Niet essentiële aminozuren kan je lichaam niet zelf aanmaken, waardoor je ervoor moet zorgen dat je deze aminozuren binnenkrijgt via eten of eventueel via supplementen. Er ...

Caseïne: het eiwit om je spieren mee te verdienen  

Door |4 augustus, 2021|Advies, Gezondheid, Sporten, Tips, Voeding|

Jawel, de titel zegt het al. Caseïne kan bijdragen aan het ontwikkelen van spieren. Wat is caseïne precies en waar kun je dat vinden? Na deze blog weet je er meer over. Wat is caseïne? Allereerst is het belangrijk om te weten dat sporters die caseïne in hun eetschema verwerken meestal een eiwitrijk dieet volgen en hun ...

Mandy’s Journey #14: Zou het dan eindelijk?

Door |15 juli, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips, Voeding|

Zoals ik in mijn vorige blog vertelde kreeg ik weer een nieuw voedingsschema. Eentje met zo weinig mogelijk calorieën, althans het minimale wat goed en gezond blijft voor mijn lichaam natuurlijk. Toen ik het schema zag, kreeg ik het ‘Spaans benauwd’. Crackers of maiswafels als lunch in plaats van mijn speltboterhammen. Crackers met smeerkaas als tussendoortje. Een ontbijt dat ...

Lysine: het genezen en voorkomen van een koortslip en andere voordelen

Door |24 juni, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

Mensen die last hebben van een koortslip kennen het aminozuur lysine waarschijnlijk wel. Anderen zullen zich afvragen wat lysine is. Na het lezen van deze blog ben je weer wat kennis rijker, alleen dit keer over lysine. Er wordt ingegaan op de vragen wat lysine is, wat het doet met je lichaam en hoe je dit aminozuur kan bestellen ...