Sporten

Home/Sporten

Vegan lifestyle én fanatiek sporten: is dat mogelijk?

Door |1 juni, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Veganistisch leven én fanatiek sporten: wellicht klinkt dit als een onmogelijke combinatie. Als je veganistisch bent neem je namelijk helemaal geen dierlijke producten. Dus geen vlees, vis zuivel, eieren en E-nummers van dierlijke oorsprong. Knap lastig om dan aan je eiwitten te komen zou je denken, en dat zijn júist de voedingsstoffen die je hard nodig hebt als fanatieke ...

Hoe zit het met jouw kennis over magnesium?

Door |6 april, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Afgelopen week ben ik gezellig binnengelopen bij HAB en heb ik magnesiumcapsules gekocht. Ik ben namelijk een fantastisch slechte slaper, studeer momenteel af (stress!) en ben daarnaast fanatiek bezig met krachttraining. Om precies te zijn heb ik de ‘Go Primal Recover & Regenerate Mag-Zinc-B6’ gekocht, deze capsules hebben een positieve werking op onder andere spierherstel, slaap, kracht en energie. ...

Glutamine: wat is dat nou eigenlijk?

Door |3 november, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Om even gelijk met de deur in huis te vallen is het belangrijk om te weten dat glutamine een niet essentieel aminozuur is. Eh… wat? Hieronder wordt verder uitgelegd wat hiermee bedoeld wordt. De titel zegt het al: deze blog gaat in op wat glutamine is, wat het doet met je lichaam en in welke vorm glutamine wordt aangeboden. ...

Mandy’s Journey #16: Afvallen is ook loslaten

Door |6 oktober, 2021|Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten|

Helaas was het goede nieuws van de vorige keer maar van korte duur. Ondanks dat ik op mijn laagste vetpercentage zit sinds ik met HAB gestart ben, is het maar 0,1% minder dan de vorige keer. Daarnaast ben ik wel 0,5 kilo afgevallen en is het superfijn dat het er eindelijk af gaat. Maar die halve kilo was over ...

Caseïne: het eiwit om je spieren mee te verdienen  

Door |4 augustus, 2021|Advies, Gezondheid, Sporten, Tips, Voeding|

Jawel, de titel zegt het al. Caseïne kan bijdragen aan het ontwikkelen van spieren. Wat is caseïne precies en waar kun je dat vinden? Na deze blog weet je er meer over. Wat is caseïne? Allereerst is het belangrijk om te weten dat sporters die caseïne in hun eetschema verwerken meestal een eiwitrijk dieet volgen en hun ...

Mandy’s Journey #14: Zou het dan eindelijk?

Door |15 juli, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips, Voeding|

Zoals ik in mijn vorige blog vertelde kreeg ik weer een nieuw voedingsschema. Eentje met zo weinig mogelijk calorieën, althans het minimale wat goed en gezond blijft voor mijn lichaam natuurlijk. Toen ik het schema zag, kreeg ik het ‘Spaans benauwd’. Crackers of maiswafels als lunch in plaats van mijn speltboterhammen. Crackers met smeerkaas als tussendoortje. Een ontbijt dat ...

Mandy’s Journey #13: Als afvallen gemakkelijk zou zijn…

Door |8 juni, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips, Voeding|

Ja, als afvallen toch eens gemakkelijk zou zijn, dan zou ik deze blog niet eens schrijven denk ik. Zeker omdat dit niet mijn eerste poging is. Tijdens mijn eerdere pogingen kwam een moment, nadat ik net als nu tussen de 10 en 15 kilo was afgevallen, dat het stil stond. Niet zomaar eventjes stil, nee maandenlang. De laatste poging ...

Let the gains begin: weight gainers en het nut ervan

Door |19 mei, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

In veel blogs is er ingegaan op afvallen, omdat veel mensen dit als doel hebben als zij bij HAB terechtkomen, maar er zijn natuurlijk ook mensen die bij HAB komen met het doel om uiteindelijk aan te komen. Sommige mensen hebben ontzettend veel moeite daarmee. Ze lijken veel te eten, maar komen toch niet aan. Ook hier zou je ...