Tips

Je hebt er vast wel eens van gehoord; een pre workout. Je ziet ze langskomen op elk supplementen platform, in de gym zie je atleten met potten lopen, en op social-media zie je mensen met poeder gooien en schreeuwen, ‘scoopie erbij?’. Maar is het wel goed voor je? En wat zit er nou precies in een pre workout? Via ...

No pain, no gain… Het is een van de credo´s die we vaak voorbij zien komen in de sportwereld. Want hoe kan je nu een maximale topprestatie leveren, jouw topprestatie, als je niet alles geeft tot dat het pijn doet? Maar als wij nu eerst eens stil gaan staan bij wat voor pijn kan je hebben? Als wij onze ...

Veganistisch leven én fanatiek sporten: wellicht klinkt dit als een onmogelijke combinatie. Als je veganistisch bent neem je namelijk helemaal geen dierlijke producten. Dus geen vlees, vis zuivel, eieren en E-nummers van dierlijke oorsprong. Knap lastig om dan aan je eiwitten te komen zou je denken, en dat zijn júist de voedingsstoffen die je hard nodig hebt als fanatieke ...

Afgelopen week ben ik gezellig binnengelopen bij HAB en heb ik magnesiumcapsules gekocht. Ik ben namelijk een fantastisch slechte slaper, studeer momenteel af (stress!) en ben daarnaast fanatiek bezig met krachttraining. Om precies te zijn heb ik de ‘Go Primal Recover & Regenerate Mag-Zinc-B6’ gekocht, deze capsules hebben een positieve werking op onder andere spierherstel, slaap, kracht en energie. ...

Om even gelijk met de deur in huis te vallen is het belangrijk om te weten dat glutamine een niet essentieel aminozuur is. Eh… wat? Hieronder wordt verder uitgelegd wat hiermee bedoeld wordt. De titel zegt het al: deze blog gaat in op wat glutamine is, wat het doet met je lichaam en in welke vorm glutamine wordt aangeboden. ...