Gezondheid

Home/Gezondheid

Vegan lifestyle én fanatiek sporten: is dat mogelijk?

Door |1 juni, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Veganistisch leven én fanatiek sporten: wellicht klinkt dit als een onmogelijke combinatie. Als je veganistisch bent neem je namelijk helemaal geen dierlijke producten. Dus geen vlees, vis zuivel, eieren en E-nummers van dierlijke oorsprong. Knap lastig om dan aan je eiwitten te komen zou je denken, en dat zijn júist de voedingsstoffen die je hard nodig hebt als fanatieke ...

Hoe zit het met jouw kennis over magnesium?

Door |6 april, 2022|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Afgelopen week ben ik gezellig binnengelopen bij HAB en heb ik magnesiumcapsules gekocht. Ik ben namelijk een fantastisch slechte slaper, studeer momenteel af (stress!) en ben daarnaast fanatiek bezig met krachttraining. Om precies te zijn heb ik de ‘Go Primal Recover & Regenerate Mag-Zinc-B6’ gekocht, deze capsules hebben een positieve werking op onder andere spierherstel, slaap, kracht en energie. ...

Glutamine: wat is dat nou eigenlijk?

Door |3 november, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten, Tips|

Om even gelijk met de deur in huis te vallen is het belangrijk om te weten dat glutamine een niet essentieel aminozuur is. Eh… wat? Hieronder wordt verder uitgelegd wat hiermee bedoeld wordt. De titel zegt het al: deze blog gaat in op wat glutamine is, wat het doet met je lichaam en in welke vorm glutamine wordt aangeboden. ...

Mandy’s Journey #16: Afvallen is ook loslaten

Door |6 oktober, 2021|Gezondheid, Health Advies Breda, Sporten|

Helaas was het goede nieuws van de vorige keer maar van korte duur. Ondanks dat ik op mijn laagste vetpercentage zit sinds ik met HAB gestart ben, is het maar 0,1% minder dan de vorige keer. Daarnaast ben ik wel 0,5 kilo afgevallen en is het superfijn dat het er eindelijk af gaat. Maar die halve kilo was over ...

Aminozuren en afvallen: een goede combinatie?

Door |11 september, 2021|Advies, Gezondheid, Health Advies Breda, Tips|

In eerdere blogs heb je misschien het woord ‘aminozuren’ weleens gelezen. Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten. Je hebt ze dus nodig. Daarnaast is er een verschil tussen niet essentiële en essentiële aminozuren. Niet essentiële aminozuren kan je lichaam niet zelf aanmaken, waardoor je ervoor moet zorgen dat je deze aminozuren binnenkrijgt via eten of eventueel via supplementen. Er ...

Caseïne: het eiwit om je spieren mee te verdienen  

Door |4 augustus, 2021|Advies, Gezondheid, Sporten, Tips, Voeding|

Jawel, de titel zegt het al. Caseïne kan bijdragen aan het ontwikkelen van spieren. Wat is caseïne precies en waar kun je dat vinden? Na deze blog weet je er meer over. Wat is caseïne? Allereerst is het belangrijk om te weten dat sporters die caseïne in hun eetschema verwerken meestal een eiwitrijk dieet volgen en hun ...